少しでも緊張しない方法！？

ひろです。

今回は、

タイトル通り

「少しでも緊張しない方法」

についてです。

人前に立つと、

やはり緊張しますよね？

 

「声が震えてしまう」

「冷や汗をかいてしまう」

「手が震えてしまう」

など、たくさんあると思います。

この記事を読んで、

「声がひっくり返らない」

「堂々も立ち振る舞える」

「手足も震えない」

そんなあなたになりたいですよね。

「どうして緊張するのか？」

「私に合った緊張しない方法」

を知ることで、

どうしたらいいかわからない。

となってしまう状況を防ぐことができます。

では、いくつかお伝えします。

少しでも緊張しない方法とは。

①等身大の私を考える。

→「しっかりしなきゃ。」と

いつもの自分よりもよく見せないこと。

逆も同じように、

相手もあなたと同じ人間です。

②失敗の「その先」を考える。

→あなたの力がその時、最大限に

活かせなかったら意味がありません。

「失敗したらどうしよう。」

ではなく、

「次にまた活かそう。」

③ストレッチをする。

→歌う前はストレッチをして体を柔らかく

した方が、

いい歌声も出るし、体も温まるので

リラックスにも繋がります。

④気持ちから変えてみる。

→ネガティブな気持ちから行動や口癖、

全てをマイナスにしてしまいます。

なので、

まずは笑顔から気持ちを上げてみましょう。

⑤無意識化する。

→成功も失敗もわからないまま迎えてしまう

「ぶっつけ本番」ほど怖いものは

ないですよね。

なので、

自信が持てるようになるまで

たくさん練習しましょう。

ありがとうございました！